1955 yılında, Uşak’ın Kırka Köyünde doğdu. İlk öğrenimini bu köyde tamamladı. İmam-Hatip Lisesini Uşak’ta okudu. 1979 da İzmir Yüksek İslam Enstitüsü’nden mezun oldu.
Anadolu’nun değişik şehirlerinde öğretmenlik yaptı. Bu yıllarda mahalli gazetelerde köşe yazıları yazdı, televizyonlarda programlar yaptı. Yerel gazete ve televizyonların kurulmasına öncülük etti. Başta eğitim olmak üzere değişik alanlarda faaliyet gösteren pek çok sivil toplum kuruluşlarında inisiyatifler aldı. MEB’de eğitim uzmanlığı ve başbakanlıkta müşavirlik yaptı.
1997-2008 yılları arasında Gazeteciler ve Yazarlar Vakfı Başkanlığını yürüttü. Aydınların bilgi ve birikimlerini paylaştığı Abant Toplantılarına öncülük etti. Ünlü Kırgız yazar Cengiz Aytmatov, İlber Ortaylı, Azeri yazar Anar gibi Avrasya’nın ileri gelen yazar ve aydınları ile Diyalog Avrasya Platformu’nu kurdu.
Uzun süredir ülkesine yasaklı olan Tokak, insanlara faydalı olma hedefiyle yazılar kaleme alıyor, Youtube üzerinden programlar yapıyor.